In plin, sezon ce poate fi mai tare decat sa iti convingi copilul sa manance pepene. Sunt destui copii (asa cum am aflat si noi din mesaje) care nu mananca pepene rosu. Asa ca, daca ai nevoie de inspiratie sa descoperi metode noi sa ii servesti copilului pepene rosu, ai ajuns unde trebuie!
Pepenele rosu este foarte bun pentru copii, e usor de mestecat si are dulceata specifica care poate inlocui oricand cerinta de dulce.
Acest fruct este bun inca din perioada diversificarii si e unul dintre fructele recomandate pentru copiii mofturosi care nu mananca alte fructe; in plus, e disponibil toata vara si usor de servit si luat la pachet.
Bucuria e cu atat mai mare cu cat are o gramada de beneficii pentru copii:
- vitamina A si C (buna pentru sistemul imunitar)
- potasiu
- licopen, un antioxidant aflat in cantitati mai mari decat in alte fructe
Cum sa servesti pepene rosu pe placul copiilor (mofturosi)
Indiferent daca a mancat sau doar a incercat, copiii trebuie incurajati sa incerce pepenele rosu. Aveti grija sa il curatati bine de seminte si folositi metodele de prezentare de mai jos ca sa ii familiarizati cu gustul.
Cuburi
Taie pepenele in cuburi si ofera copiilor mici si chiar todlerilor. Sunt usor de apucat si se pot juca in timp ce exploreaza noul gust.
Daca ai un copil mofturos, e posibil sa fie in continuare reticent daca ii dai o felie mare in fata, plus ca daca ii scoti samburii nu mai arata asa interesant.
Pentru cei mai curajosi exista varianta asta:
Mancatul cu lingurita
Daca copilul e mai mare, puteti sa ii dai bucati mai mari si sa il incurajati sa manance singur. Pentru copiii invatati cu diverse forme puteti folosi o lingura de inghetata si sa ii serviti pepenele sub forma de bile.
Sunt copii care adora prezentarea asta!
Triunghiuri sub forma de inghetata
Daca ai copii in vizita sau cel mic e incantat de inghetata, foloseste niste betisoare de inghetata, taie pepenele in triunghiuri si pune-le la frigider pe 2, 3 ore. Cel mic va fi cu siguranta incantat de prezentare!
Salata
Daca ai un copil care prefera deja fructele, dar nu e prieten cu acest fruct nou, apeleaza la celelalte fructe prietene si fa-i o salata de vara. Taie fructe intr-un bol, amesteca si pepenele si lasa-l sa savureze o farfurie plina de culoare!
Poti merge mai departe cu ideile creative:
- taie pepene rosu in cubulete, adauga, rosii si cateva felii de branza feta si ai o salata gustoasa pentru gustarea de dupa amiaza. Nu strica sa amesteci cu putin ulei de masline si chiar frunze de menta, copiilor le plac aromele puternice!
Kebab de pepene rosu
Daca copilul e destul de mare sa manevreze un bat, te poti folosi de niste scobitori de kebab sa faci o farfurie cu kebaburi de pepene. In afara de faptul ca ii incurajeaza sa manance singuri, prezentarea poate fi distractiva, dar si un mod de a-i tine la masa sau de a-i incuraja sa formeze singuri propriile bete si sa adauge si alte fructe pe bat.
Noi am apelat la diverse metode pentru a incuraja consumul de pepene rosu si prima metoda a fost sa taiem un pepene mai mic in jumate si sa lasam copilul sa manance cu lingurita. Acum suntem la nivel de felie si este distractiv mai ales ca e vara si poate manca afara, cu tot cu murdaria de rigoare!
Dar, e distractiv si asta e tot ce conteaza!
