Meal Plan fara Mofturi

Un plan alimentar usor de implementat, plin de informatii esentiale pentru parintii ocupati care vor sa se organizeze mai bine cu masa, sa inteleaga nevoile alimentare ale copiilor, dar in acelasi timp sa pregateasca meniuri sanatoase pentru ei (si intreaga familie).

Descopera un sistem flexibil pentru meniuri pe care sa le indrageasca toata familia.

plan-alimentar

Sa gatesti mereu pe placul copilului nu este atat de simplu!

[Ca si cum diversificarea nu ESTE DEJA complicata]

Ca parinte trebuie sa descoperi ce ii place si ce nu, cat sa fie portiile de mari si cand sa le servesti ca sa mentii un echilibru nutritional...adica exact un job full-time!

Ca sa nu mai mentionez...tot efortul pe care il depui ca ei sa manance ceea ce mananci si tu...adica sa gatesti acelasi lucru pentru toata familia si sa nu mai stai non-stop in bucatarie.

Iti doresti sa gatesti eficient si toata familia sa manance mai sanatos

Dar inevitabil ajungi in fiecare zi intr-una din situatiile in care...

  • te gandesti ce retete sa mai gatesti ca sa ii placa copilului 
  • cauti retete pe Instagram si Pinterest cautand poza salvatoare
  • alergi la supermarket pentru ingrediente lipsa dintr-o reteta noua
  • iti faci griji daca meniul ales este ok pentru toata familia
  • gatesti iar 2-3 feluri care in mare parte ajung la gunoi
  • nu vrei sa iti mai petreci 2 ore in bucatarie si ajungi sa comanzi mancare

Cumpara acum acest curs si o sa ai la indemana un plan saptamanal care sa se potriveasca nevoilor tale

Ai mai incercat sa te organizezi si in trecut...dar nu ai reusit?

Ei bine, acest planificator este DIFERIT!

  • Se bazeaza pe preferintele culinare ale copilului si ale familiei
  • Te ajuta sa vii cu idei rapide, indiferent de zi, fara sa te chinui sa gasesti retete
  • Are solutii de back-up pentru cand esti in vizita sau vacanta
  • Te incurajeaza sa gatesti eficient si sa faci economie la cumparaturi

Da!! Vreau sa cumpar acest curs acum!

Ce vei gasi in cadrul acestui curs online

Ce ar trebui sa manance un copil si cat de mare ar trebui sa fie o portie

  • Invata despre grupele de mancare si cum anume sa le echilibrezi ca sa obtii retete cu nutrienti optimi 
  • Descopera cum sa dozezi portiile si sa ii oferi copilului varietate in meniu indiferent de programul lui
  • Gestioneaza teama ca nu a mancat suficient si invata sa ii faci un program masa-somn

Lucruri pe care orice parinte ar trebui sa le stie despre alimentatie

  • Descoperi detalii despre cele 5 grupe de alimente si cum anume trebuie ele transpuse in alimentatia copilului
  • Inveti sa pregatesti retete prin care sa introduci si alte alimente noi in meniul copilului
  • Urmezi cateva reguli de baza ca sa programezi mesele copilului in formula masa-somn-gustare

Un proces simplu prin care sa te organizezi mai bine, inclusiv sa faci economii

  • Urmezi cativa pasi simpli si gatesti mai repede si mai eficient pentru toata familia
  • Inveti sa pastrezi alimentele si sa faci economii atunci cand te duci la cumparaturi
  • Descoperi mici trucuri ca sa tii copilul la masa cu tine si sa nu te mai agiti daca arunca cu mancare pe jos

BONUS: Super-lista cu alimente si idei de meniuri pentru toate cele 3 mese

Acest ghid iti va arata toate aceste lucruri in mai putin de 1 ora fara limbaj profesional, fara umplutura, ca tu sa te apuci cat mai repede sa pui in practica!

Vei gasi o structura usoara pe care sa o urmaresti in propriul tau ritm inclusiv pe telefon, indiferent de locul in care te afli. Sfaturi practice, informatii despre mancare si sugestii de planificare a meselor copilului ca tu sa te organizezi mai bine si sa nu neglijezi mesele celui mic.

Planificarea meniului 

pentru copii de 1-4 ani

CE CUPRINDE acest curs:

  • lectii simple cu informatii despre planificarea meselor
  • informatii despre marimea portiilor de mancare si nutrientii esentiali
  • modele de program masa-somn pentru todleri de diferite varste
  • cum sa folosesti cele 5 grupe de alimente si sa le combini eficient
  • cum sa iti organizezi bugetul si sa economisesti bani (si in deplasare)
  • BONUS: idei de mic-dejun, pranz si gustari
  • PLUS multe, MULTE alte sfaturi...

Doar 22 Euro

Acest plan de masa

este pentru tine daca

  • Vrei sa ai la indemana o lista de alimente pe care sa le servesti copilului tau 
  • Vrei sa scapi de intrebarile cu privire la cat de mari ar trebui sa fie portiile pe care le pregatesti
  • Vrei sa introduci alimente noi si variate si sa eviti sa transformi copilul intr-un mofturos la masa
  • Vrei sa gatesti rapid si sanatos si sa faci combinatii care sa ii asigure copilului nutrientii necesari
  • Vrei sa gatesti mese delicioase si sanatoase pentru toata familia
  • Vrei sa ii oferi si alte feluri de mancare, nu doar cele cu care ai inceput diversificarea
  • Vrei sa nu mai repeti aceleasi retete si ai nevoie de mai multa organizare

Nu trebuie sa te iei doar dupa ceea ce spunem noi...

85%

dintre mame au recunoscut ca un Planificator le ajuta sa gateasca si sa planifice mai usor mesele copiilor

60%

dintre parinti s-au simtit mai increzatori cand au inceput sa pregateasca feluri noi copiilor lor

55%

dintre parinti au inceput sa gateasca mai variat si mai sanatos pentru cei mici

40%

este procentul parintilor care au descoperit ca ofereau portii prea mari copiilor si nu aveau un etalon

Cele mai frecvente intrebari

Trebuie sa urmez acest plan exact?

Nu este neaparat sa urmezi totul pas cu pas. Orice abordare este in regula si poti alege cum sa iti organizezi mesele. Ideea din spatele acestui plan este sa alegi ce iti place si se potriveste familiei tale. DAR, frumusetea acestui plan consta in faptul ca poti combina alimentele in asa fel incat sa nu te repeti si mai ales sa iti fie usor sa introduci alimente noi.

 

Retetele de aici sunt si pentru copii cu alergii/intolerante?

Accest plan nu se bazeaza pe o dieta anume - dar cu siguranta poti sa adaptezi informatiile de aici. In anumite siutatii, poate face sens sa scoti anumite ingrediente din retete, cum ar fi carne sau produse lactate.

Am nevoie de echipamente speciale ca sa urmez acest plan de mese?

Informatiile din acest plan sunt prezentate in asa fel incat sa poata fi folosite de oricine. Retetele se pot pregati usor cu un minim echipament de acasa: aragaz, cuptor electric si un mixer sau blender. E ideal sa aveti aceste echipamente pentru a profita la maxim de acest plan.

>